تیشرت و رکابی ورزشی
شلوار و شلوارک ورزشی
ست گرمکن و شلوار و بادگیر
گرمکن و شلوار زنانه
کفش فوتبال
کفش فوتسال
کفش کشتی و بوکس
هدبند
کمربند و شکم بند
دستکش
مچبند
زانوبند
قوزک بند
ساک ورزشی
کوله ورزشی و کوهنوردی
دمبل, وزنه و هالتر
کش بدنسازی
طناب ورزشی
مت یوگا (زیرانداز ورزشی)
لباس دروازه بانی
دستکش دروازه بانی
لوازم تمرین فوتبال
ساق بند
توپ فوتبال
توپ فوتسال
جوراب ورزشی
دستکش بوکس
توپ بسکتبال
توپ والیبال
عینک شنا
فین شنا
راکت پینگ پنگ
بطری آب
مخلوط کن (شیکر)
سایر وسایل رزمی
راهنمای کامل انتخاب زانوبند؛ کدام زانوبند برای درد زانو یا ورزش مناسب است؟
درد زانو، ضعف مفصل یا ترس از آسیب در حین ورزش، از جمله مهمترین دلایلی است که خیلی از افراد را به خرید زانوبند طبی یا ورزشی سوق میدهد. اما سؤال اصلی اینجاست: کدام زانوبند واقعاً برای من مناسب است؟
در این مقاله بهصورت کامل و کاربردی، انواع زانوبند، موارد استفاده هرکدام و نکات مهم قبل از خرید را بررسی میکنیم تا بتوانید بهترین انتخاب را در زمان خرید زانوبند داشته باشید.
زانوبند چیست و چه کاربردی دارد؟
زانوبند وسیلهای حمایتی است که دور مفصل زانو بسته میشود و میتواند:
1-فشار روی مفصل زانو را کاهش دهد
2-از حرکات ناگهانی و آسیبزا جلوگیری کند
3-درد، التهاب و خستگی زانو را کمتر کند
4-امنیت زانو را هنگام ورزش یا فعالیت روزانه بالا ببرد
نکته مهمی که در مورد زانوبندها اهیمت دارد اینست که,استفاده از زانوبند هم برای مصارف درمانی و هم برای پیشگیری ورزشی بسیار رایج است.
انواع زانوبند و تفاوت آنها
1-زانوبند کشی ساده
این نوع زانوبند سبک و انعطافپذیر است و بیشتر برای حمایت ملایم استفاده میشود تا بتواند زانو را در فعالیتهای سبکی مانند پیاده روی ساپورت کند.
مناسب برای:
1-درد خفیف زانو
2-استفاده روزمره
3- پیادهروی و فعالیت سبک
اگر دنبال یک گزینه راحت و سبک هستید، زانوبند کشی مایلیکا کد 920 انتخاب خوبی است.
زانوبند کشی مایلیکا کد 920
2- زانوبند فنردار
زانوبندهای فنردار در کنارههای خود فنر دارند که باعث افزایش پایداری مفصل میشود و در مقایسه با زانوبندهای کشی ساپورت بیشتری ایجاد می کنند.
مناسب برای:
1- ضعف زانو
2- تمرین بدنسازی و اسکات
3- ورزشهایی با فشار متوسط
این مدل از زانوبندهای فنردار کمک میکند تا فشار از روی مفصل زانو برداشته شود و کنترل حرکات بهتر شود. از جمله این زانوبند ها می توان به زانوبند آتل دار مایلیکا کد 502 اشاره نمود.
3-زانوبند آتلدار یا مفصلدار
این زانوبندها بیشترین میزان حمایت را ایجاد میکنند و معمولاً برای مشکلات جدیتر استفاده میشوند.
مناسب برای:
1-آسیبهای شدید زانو
2- دوران نقاهت بعد از آسیب دیدگی
3- پارگی یا کشیدگی رباطها
از جمله این زانوبند ها می توان به زانوبند آتل دار مایلیکا کد 829 اشاره نمود.
چه کسانی باید از زانوبند استفاده کنند؟
1-زانوبند برای افراد دارای درد زانو و آرتروز
افرادی که از درد مزمن یا آرتروز زانو رنج میبرند، معمولاً به زانوبندی نیاز دارند که:
1-فشار را پخش کند
2-گردش خون را بهتر کند
3-هنگام راه رفتن ثبات ایجاد کند
زانوبندهای کشی تقویتشده یا فنردار گزینههای مناسبی برای این افراد هستند.
2- زانوبند برای ورزشکاران
ورزشکاران بیشتر برای پیشگیری از آسیب از زانوبند استفاده میکنند.
ورزشهایی مثل:
1- بدنسازی
2- فوتبال و فوتسال
3- دویدن و کراسفیت
در این موارد، زانوبند فنردار یا ورزشی با انعطاف مناسب بهترین انتخاب است.
نکات مهم قبل از خرید زانوبند
1- نوع فعالیت خود را مشخص کنید
2- میزان درد یا آسیب زانو را در نظر بگیرید
3- از بستن بیش از حد زانوبند خودداری کنید
4- استفاده نادرست از زانوبند میتواند باعث ناراحتی یا حتی تشدید درد شود.
جمعبندی؛ کدام زانوبند را بخریم؟
با توجه به مطالب ذکر شده,اگر:
1- درد خفیف یا استفاده روزمره دارید → زانوبند کشی
2- ورزش میکنید یا زانوی ضعیف دارید → زانوبند فنردار یا زانوبند کشی
3- آسیب جدی یا دوران نقاهت دارید → زانوبند آتلدار
برای مشاهده و خرید انواع زانوبند طبی و ورزشی میتوانید از لینک زیر استفاده کنید:
مشاهده انواع زانوبند در فروشگاه برنا اسپرت
