معرفی توپ جیم بال

توپ جیم بال, که با نامهای دیگری نظیر سوئیس بال و توپ ایروبیک نیز نامیده می شوند, توپهایی می باشند که از مواد الاستیک و در قطر های بین 55 تا 85 سانتیمتر ساخته می شوند.

اینگونه از توپها در مدل ساده و خاردار موجود می باشند, که نوع خاردار آن جهت ماساژ و خون رسانی  بهتر عضلات طراحی گردیده شده است.

مزایای تمرین با توپ جیم بال

1- سبکی و دوام بالا

2- راحتی تمرین با آن

3- انجام حرکات تمرینی متنوع, از تمرینات شکم پهلو تا تمرینات تعادلی و کنترلی

4- کاربرد در ورزشهای گوناگون و همچنین ریکاوری و توانبخشی مانند تمرینات کمر و زانو