05 مارس

حرکات کششی و بدنسازی با توپ جیم بال برای درد کمر

این بخش از تمرینات, شامل حرکات کششی و بدنسازی بوسیله توپ جیم بال (سوئیسی یا پیلاتس) می باشد. هدف از استفاده از توپ جیم بال در این تمرین...

ادامه مطلب

04 مارس

معرفی 10 وسیله ورزشی ضروری برای افراد دارای زانو درد

اگرچه افراد دارای زانو درد همواره از سوی پزشکان ترغیب به انجام فعالیتهای ورزشی, جهت تقویت عضلات مفضل زانو و کاهش فشارهای وارده بروی زان...

ادامه مطلب

27 فوریه

مزایای تمرین با کش پیلاتس

کش های پیلاتس یکی ازمدلهای مختلف کش ورزشی می باشد, که به طور گسترده ای در باشگاههای ورزشی و همچنین تمرینات ورزشی در خانه مورد استفاده ق...

ادامه مطلب

25 فوریه

تمرینات ورزشی برای تقویت زانو

با افزایش سن و یا بروز آسیب دیدگی در ناحیه زانو, عضلات اطراف مفصل زانو بصورت تدریجی استحکام و استقامت خود را از دست می دهند, که این امر...

ادامه مطلب

24 فوریه

آشنایی با برند اورلست و محصولات آن

اورلست (Everlast) یکی از شناخته شده ترین برندهای ورزشی در سطح جهان می باشد, که عمدتا محصولات ورزشی در زمینه ورزش های رزمی و فیتنس تولید...

ادامه مطلب

25 ژانویه

معرفی 5 دستکش بوکس برای 1405

دستکش بوکس اولین و مهترین وسیله مورد نیاز در بوکس می باشد. از آنجائیکه بوکس یک ورزش پربرخورد و با ضربات سنگین می باشد داشتن یک دستکش بو...

ادامه مطلب

19 ژانویه

آشنایی با کمربند بدنسازی و مزایای استفاده از آن

کمربند بدنسازی یا فیتنس یکی از وسایل کمکی پرکاربرد در باشگاههای ورزشی می باشد. از اینرو, بعضی ها با این سوال مواجه می شوند که آیا اصلا ...

ادامه مطلب

08 ژانویه

پاسخ به سوالات پرتکرار در زمان خرید توپ بسکتبال

بسکتبال یکی از ورزشهای مهیج و جذاب می باشد که در کشور ما نیز طرفداران بسیار زیادی دارد. از اینرو, برای افرادی که به تازگی به این ورزش ع...

ادامه مطلب

06 ژانویه

معرفی توپ جام جهانی 2026

همانگونه که می دانید جام جهانی فوتبال در سال 2026 میلادی بطور مشترک توسط سه کشور آمریکا, کانادا و مکزیک میزبانی می شود. این تورنمنت از ...

ادامه مطلب

06 ژانویه

استاندارد توپ فوتسال

توپ فوتسال زیر مجموعه توپ فوتبال بوده که مخصوص فوتبال های داخل سالن طراحی و تولید می شوند. اینگونه از توپها به علت اینکه بروی سطح سخت ت...

ادامه مطلب