29 ژوئن آشنایی با 6 کش بدنسازی پر کاربرد کشهای مقاومتی (یا کش های بدنسازی) همانگونه که از نامشان بر می آید, کشهایی هستند که معمولا برای تمرینهای قدرتی، عضله سازی و همچین تمر... ادامه مطلب