نردبان چابکی 5 متری کد L5

مشخصات نردبان چابکی 5 متری کد L5 :

1- شامل ده پایه

2- طول 5 متر

3- مناسب تمرینات چابکی و تعادلی

معرفی نردبان چابکی 5 متری کد L5

نردبان چابکی وسیله ای‌‌ قابل حمل است و کافی‌ است آن‌را روی زمین پهن کنید یا اگر عجله دارید آن‌را روی زمین بکشید . این نردبان معمولا از جنس‌های مختلفی ساخته و تولید می‌شود ولی همانطور که از ظاهرش نیز مشخص است همه ‌آن‌ها انعطاف‌پذیر و قابل تا شدن هستند.

این وسیله برای تمریناتی با الگو‌های متنوع و با اهدف چابکی (افزایش عکس العمل بدن در شرایط مختلف) و سرعت طراحی شده است. به این وسیله نردبان سرعتی نیز می‌گویند.

مزایای استفاده از نردبان چابکی

1- افزایش ظرفیت تمرینات هوازی

2- کالری سوزی

3- افزایش سرعت عمل در تغییر موقعیت های ناگهانی

4- ارزان و قابل حمل

5-  فعال نگه داشتن همزمان مغز و بدن

چه کسانی از نردبان چابکی استفاده می‌کنند؟

تمرین‌های نردبان چابکی برای تمام ورزشکارانی که نیازمند پاهای قوی و سرعت‌العمل بالا و همچنین هماهنگی هستند ، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ورزشکاران می‌توانند ورزشکاران رشته‌های فوتبال ، دوسرعت ، تنیس ، بسکتبال ، فوتبال آمریکایی و ورزش‌های رزمی باشند. همچنین در ارتش نیز برای افزایش عملکرد صحیح رزمی و تناسب اندام از تمرینات چابکی و نردبان چابکی استفاده می‌کنند.