کش ورزشی که با نامهای دیگری نظیر کش بدنسازی, کش مقاومتی نیز نامیده می شوند یکی از پر مصرف ترین وسایل ورزشی جهت تقویت عضلات بدن می باشد.

افزودن تمرین با کش بدنسازی در تمرینات روزانه باعث افزایش حجم و قدرت عضلات و در نتیجه بهبود گردش خون و اکسیژن رسانی در بدن می شود.

مزایای تمرین با کش ورزشی

بطور کلی از جمله مزایای تمرین با کش ورزشی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1- تقویت عضلات بدن جهت تسهیل در انجام فعالیت های روزانه

2- زیبایی بدن

3- افزایش گردش خون بواسطه افزایش سایز عضلات

4- کم جا بودن و قابلیت حمل و نقل آسان

5- کمک به تقویت عضلات کمر جهت حفظ ستون فقرات

و ….

انواع مختلف کش ورزشی

امروزه کش های ورزشی متنوعی تولید و روانه بازار می شوند که هر کدام برای تقویت عضلات مختلف بدن ساخته شده اند. از جمله این کش ها می توان به موارد زیر اشاره نمود:

1- کش بدنسازی دسته دار

اینگونه از کش ها, که در بعضی مدلهای آن به کش سی ایکس معروف می باشند, با توجه به دسته هایی که دارند هم برای تقویت عضلات بالاتنه و هم پایین تنه مورد استفاده قرار می گیرند. از جمله حرکاتی که می توان با اینگونه از کش ها انجام داد می توان به جلو بازو, پشت بازو, سرشانه و غیره اشاره نمود.

اینگونه از کش ها در میان ورزشکاران رزمی, بعنوان مثال کاراته, بوکس و تکواندو, بمنظور افزایش قدرت مشت زنی محبوب می باشند.

2- کش پیلاتس

کش پیلاتس معمولا به طول 2 متر و عرض 15 سانتیمتر می باشند, اما بصورت متری نیز فروخته می شوند. با توجه به اینکه این کش ها در ورزش پیلاتس بسیار مورد استفاده قرار می گیرند به کش پیلاتس معروف شده اند.

علاوه بر پیلاتس, این کش ها, با توجه به مقاومت کم آنها, یکی از کش های پرکاربرد در مراکز فیزیوتراپی می باشند.

3- کش مینی لوپ

اینگونه از کش ها یکی از کش های پرکاربرد جهت تقویت عضلات ران و باسن می باشد. معمولا به دو صورت لاتکس و پارچه ای در دسترس می باشند.

4- کش پاورباند

در کش های پاورباند دو انتهای آن به یکدیگر متصل می باشد و بصورت یک کش حلقه ای عمل می کند. کش های پاورباند دارای محیط  208 سانتیمتر می باشد و قابلیت کشسانی تا حدود 250 درصد طول اولیه خود را دارند. قدرت کش های پاورباند با افزایش پهنای آن افزایش میابد.

راهنمای خرید کش ورزشی

اگر قصد خرید کش ورزشی را دارید دانستن موارد زیر به شما در زمان خرید کمک خواهد نمود:

1- اگر قصد تقویت قدرت مشت زنی را دارید کش بدنسازی دسته دار یا سی ایکس و یا کش پاورباند توصیه می شود.

2- اگر قصد تقویت عضلات جلو بازو و پشت بازو و سر شانه را دارید کش بدنسازی دسته دار و یا کش پیلاتس و یا کش پاورباند توصیه می شود.

3- اگر قصد تقویت عضلات پا, تقویت عضلات مفصل زانو را دارید کش مینی لوپ یا کش پیلاتس توصیه می شود.

4- اگر قصد فرم دهی ران و با سن را دارید کش مینی لوپ توصیه می شود.

5- اگر قصد افزایش قدرت ضربات پا را دارید کش پاورباند یا کش بدنسازی دسته دار توصیه می شود.

خرید کش ورزشی| قیمت کش ورزشی