فرم‌دهی و تقویت عضلات باسن و ران یکی از مهم‌ترین اهداف تمرینی در بین خانم‌هاست. استفاده از کش ورزشی یکی از بهترین و سریع‌ترین روش‌ها بر...

امروزه استفاده از کش‌های ورزشی به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین در خانه، باشگاه و حتی فضای باز تبدیل شده است. کش‌های ورزشی قیمت مناسب...

کش بدنسازی دسته دار یکی از کارآمد ترین کش های بدنسازی می باشد, که تقریبا می توان تمامی عضلات بدن را, اعم از بالا تنه و پایین تنه, از طر...

کش های پاورباند, یکی از انواع کش های بدنسازی می باشند که دو انتهای آن به یکدیگر متصل می باشد و بصورت یک کش حلقه ای عمل می کند. کش های پ...

مقدمه استفاده از دمبل بعنوان یکی از تجهیزات تمرینات بدنسازی دارای تاریخچه طولانی می باشد.  نمونه اولیه دمبل ها, هالترهایی (شکل زیر) بو...

مت یوگا یا همان زیرانداز ورزشی, همانگونه که از نام آن مشخص است, یکی از وسایل مورد استفاده در یوگا می باشد که امروزه در سایر ورزشهای گرو...

کش های بدنسازی همانگونه که از نامشان بر می آید, کش‌هایی هستند که معمولا برای تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های ورزش‌ درمانی ...