سبد خرید خالی است!
عموما آسیب های ورزشی به دو روش طبقه بندی می شوند, که یکی براساس علت بروز آسیب دیدگی و دیگری براساس آسیب بافت بدن می باشد.
- آموزش
- Hits: 10741
عموما آسیب های ورزشی به دو روش طبقه بندی می شوند, که یکی براساس علت بروز آسیب دیدگی و دیگری براساس آسیب بافت بدن می باشد.
گرم کردن پیش از انجام فعالیت های ورزشی و سرد کردن پس از آن جهت کاهش احتمال آسیب دیدگی همیشه به ورزشکاران توصیه می شوند. هسته فعالیتهای گرم کردن و سرد کردن حول انجام حرکات کششی می باشد. در این قسمت سعی بر آن است تا تکنیک های مختلف حرکات کششی شرح داده شود.
حس عمقی (Proprioception) اشاره به توانایی بدن به حس کردن حرکات بین مفاصل و موقعیت مفصل در فضا دارد. این توانایی ما را قادر می سازد که موقعیت بدن خود را در فضا بدون نگاه کردن تشخیص دهیم.
مشاهده مسابقات ورزشی مختلف مانند والیبال, فوتبال, بسکتبال و غیره باعث ترغیب افراد به انجام فعالیتهای ورزشی مختلف می شود.
تمرینات استقامت هسته ای تمریناتی می باشند که باعث افزایش پایداری تنه و ستون فقرات می شوند. اینگونه از تمرینات از طریق تمرینهای عضلات لگن, شکم و کمر قابل حصول می باشند.
تهران- تهرانپارس- خیابان 196 غربی- مابین فلکه سوم تهرانپارس و اتوبان باقری- پلاک 83
support@bornasport.com
77135292-77710894