اگر فردی هستید, که بنا به مسائل کاری و یا عادت روزانه, در طول روز مسافت زیادی را پیاده روی می کنید, لذا داشتن یک کفش پیاده روی مناسب برای شما از اهمیت بسیار زیادی باید برخوردار باشد. از طرفی, پیاده روی همواره, بمنظور افزایش سلامت جسمانی, توسط متخصصان ورزشی و پزشکان به عموم مردم توصیه می شود.

جالب است که بدانید که هر قدمی که در زمان راه رفتن برمیدارید, بروی سایر اندام شما از قبیل قوزک, زانو, لگن و کمر نیز اثر می گذارد, بطوریکه نیرویی در حدود 1.5 تا 6 برابر وزن بدن, بسته به اینکه پیاده روی می کنید یا می دوید, بروی هر پای شما در زمان راه رفتن و یا دویدن وارد می شود. حال اگر کفش شما قادر نباشد ساپورت کافی بروی قوس کف پا و پاشنه پا اعمال نماید, نیروی زیادی ممکن است که بروی پا, زانو و کمر شما وارد شود که در دراز مدت باعث بروز دردهای شایع ,مانند زانو درد و کمر درد, شود. این موارد اهمیت برخورداری از یک کفش پیاده روی مناسب را بیش از پیش نمایان می سازد. در این مقاله سعی به معرفی بخش های مختلفی, که یک کفش پیاده روی استاندارد باید برخوردار باشد, می پردازیم. البته الزاما تمامی کتونیهای خوب همه این موارد را دارا نمی باشند, و بعضی از تولیدکنندگان ممکن است قسمتهایی از این موارد را از کفش حذف یا به آن اضافه نمایند. این قسمتها شامل:

1- آستر (Lining): پارچه نرمی است که در داخل کفش, جهت افزایش راحتی, بکار گرفته می شود.

2- سوراخ بند کفش (Eyelets): سوراخ های کوچکی, که در دو طرفه لبه کفش برای قرار گیری بند کفش, می باشند.

3- نوار قرار گیری سوراخ بند کفش (Eyestays): یک نواری از پارچه است که سوراخ بند کفش را روی آن ایجاد می کنند.

4- بند کفش (Lacing): بیشتر کفش های پیاده روی از بند کفش استفاده می کنند.

5- کلاهک سرپنجه (Toe Cap) : قسمت جلوی کفش است که بمنظور تقویت جلوی کفش, به کفش اضافه می شود.

6- سوراخ های تهویه (Ventilation holes): بمنظور پیشگیری از رطوبت و بو گرفتن پا بروی کفش ایجاد می شود.

7- پنل پاشنه (Heel panel): قسمتی از کفش است که بمنظور محافظت از پاشنه به کفش اضافه می شود.


8 ویژگی کتونی های رانینگ

چگونه کفش (کتونی) پیاده روی خوب انتخاب کنیم؟


8- زبانه (Tongue): یک زبانه پددار باعث افزایش راحتی و سازگاری کفش می شود.

9- گارد پنجه (Toe guard): این قسمت باعث افزایش دوام کفش و تسهیل در پیاده روی می شود.

10- کفی کفش (Insole): این قسمت باعث افزایش راحتی کف پا و ساپورت قوس کف پا می شود.

11- قالب زیره (Last): این قسمت زیر کفی کفش قرار دارد. این قسمتی تعیین کننده شکل ظاهری کفش می باشد.

12- قسمت میانی زیره کفش (Midsole): این قسمت بین کفی کفش و قسمت خارجی زیره کفش قرار دارد و وظیفه اصلی جذب نیروهای اصلی در زمان پیاده روی را برعهده دارد.

13- نگهدارنده پاشنه (Heel counter): قسمت پشتی کفش می باشد که از پلاستیک سخت می باشد و وظیفه آن محافظت از ناحیه پاشنه و قوزک می باشد.

14- طوق (Collar): این منطقه بصورت یک پد می باشد که باعث راحتی و ساپورت قوزک می شود.


تقسیم بندی کفش های پیاده روی و رانینگ

انواع کفی های کفش


15- قسمت خارجی زیره کفش (Outsole): این قسمت با زمین در تماس می باشد.

16- قوس کف کفش (Arch): این قسمت بخش میانی کف کفش می باشد که بمنظور راحتی بیشتر پا تعبیه می شود.

17- طرح کف کفش (Tread): این قسمت در طرحهای مختلفی بمنظور افزایش قابلیت چنگ زنی کفش روی سطح زمین می باشد.

18- شیارهای منعطف (Flex grooves): این شیارها باعث افزایش انعطاف پذیری زیره کفش در زمان پیاده روی می شود.

تهیه کننده: گروه برنا اسپرت