تجهیزات و تمرینات متعددی در ارتباط با تمرین دست و مچ دست وجود دارد, که هر کدام از این تجهیزات برای مقاصد مختلفی طراحی و تولید شده اند. این تجهیزات به گونه ای تولید می شوند, که عضلات روی ساعد, پشت ساعد, لیگامانهای اطراف مچ دست و عضلات انگشتان دست را تقویت می کنند.

به طور کلی تجهیزات ساخته شده در زمینه تقویت دست و مچ دست برای رسیدن به اهداف زیر ساخته شده اند:

1- تقویت عضلات روی ساعد جهت تسهیل در خم شدن ساعد از ناحیه آرنج. (مانند ورز دست فنری, حلقوی و ژله ای یا اسفنجی)

جهت مشاهده محصولات تقویت مچ دست لطفا اینجا را کلیک نمائید.

2- تقویت عضلات پشت ساعد جهت تسهیل در باز شدن ساعد از ناحیه آرنج.

جهت مشاهده محصولات تقویت مچ دست لطفا اینجا را کلیک نمائید.

3- تقویت عضلاتی که کمک به چرخش ساعد از ناحیه آرنج می کنند.

4- تقویت عضلاتی که کمک به بالا و پایین و چرخش مچ دست می کنند.

آشنایی با کش بدنسازی چهار جهته

انواع مختلف دمبل ها

آشنایی با فوم رولر و انواع مختلف فوم رولر

آشنایی با مدیسین بال و انواع مختلف مدیسین بال

5- تقویت عضلاتی که کمک به خم شدن و باز شدن انگشتان دست می کنند.

6- بهبود سیستم عصبی عضلانی دست بمنظور جهت یابی دقیق دست در فضا.

بطور کلی, مزایای استفاده از این تجهیزات شامل موارد زیر می باشد:

1- تسهیل در انجام فعالیتهای روزانه برای سالمندان مانند گرفتن لیوان و سایر اجسام خانه.

2- ارتقاء آمادگی جسمانی ورزشکاران مبتدی و حرفه ای مانند کوهنوردان, هندبالیستها و ...

3- تسهیل در فرآیند وزنه زدن برای افرادی که بطور پیوسته بدنسازی تمرین می کنند.

4- پیشگیری از آسیب مچ دست مخصوصا پیچش مچ دست.

5- کاهش فرآیند توانبخشی در افراد دارای محدودیت حرکتی.

 جهت مشاهده محصولات تقویت مچ دست لطفا اینجا را کلیک نمائید.

آشنایی با کش بدنسازی چهار جهته

انواع مختلف دمبل ها

آشنایی با فوم رولر و انواع مختلف فوم رولر

آشنایی با مدیسین بال و انواع مختلف مدیسین بال

استفاده از این تجهیزات برای افراد زیر توصیه می شود:

1- ورزشکاران.

2- سالمندان.

3- افرادی که بطور پیوسته پشت کامپیوتر هستند.

4- افرادی که زیاد اهل نوشتن هستن.

5- افرادی که دارای محدودیت حرکتی در ناحیه مچ دست هستند.