افراد مبتلا به دیابت به منظور کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی به انجام تمرینات ورزشی توصیه میشوند. پزشکان به افراد دیابتی توصیه میکنند, که 4 تا 5 مرتبه در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنند, زیرا باعث کاهش وزن و در نهایت کنترل دیابت میشود.

برای اینکه دوران سالمندی پویا و با نشاطی را طی کنیم نیاز است تا به لحاظ جسمانی مراقبتهای لازم را انجام دهیم، ورزش برای سالمندان یکی از راهکارهایی است که میتواند به سلامت جسمی و روحی ایشان کمک بسیار نماید.

دیابت یا همان بیماری قند ،یک نوع اختلال متابولیک و سوخت و سازی در بدن است, که به واسطه آن توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود, یا برعکس مقاومت در برابر انسولین در بدن ایجاد می شود و در نتیجه انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد نرمال خود را انجام دهد. بطور کلی دیابت به 3  نوع تقسیم میشود:

یکی از مهمترین سوالاتی که باید از خود بپرسیم اینست که به چه فردی کهنسال اطلاق می شود؟ هر یک از ما جهت پاسخ به این سوال مسلما از مشاهدات خود از اطرافیان استفاده خواهیم کرد. در گذشته سن شناسنامه ای معیاری برای ارزیابی کهنسالی افراد بکار گرفته می شد.