کش های پاورباند یکی از انواع مختلف کش های بدنسازی می باشد که در پهناهای (عرض) متعددی تولید می شوند بطوریکه با افزایش عرض کش, قدرت کش پاورباند افزایش میابد. بطور معمول از کش های پاورباند با عرض کم برای حرکات سرعتی, کششی, گرم کردن و ست های پرتکرار استفاده می شود, و کش پاورباند با عرض بیشتر برای انجام حرکات قدرتی استفاده می شود.

حال اگر قصد خرید کش پاورباند را دارید, شاید برای شما این سوال مطرح شود که کش پاورند با چه عرضی برای شما مناسب می باشد. در پاسخ به این سوال باید گفت که انتخاب یک کش پاورباند بستگی به میزان آمادگی جسمانی, سن , جنسیت و هدف از نوع تمرین شما دارد. لازم است بدانید که بسیاری از  ورزشکاران در بیشتر اوقات کش پاورباند با قدرتهای مختلف را را تهیه می کنند تا بتوانند حرکات سرعتی و حرکات قدرتی را بطور همزمان در تمرینات خود لحاظ کنند. بطور کلی سه پیشنهاد زیر, فارغ از نوع جنسیت, شاید بتواند به شما در کمک کردن در خرید یک کش پاور باند کمک کند.

بیشتر بخوانید: آشنایی با کش بدنسازی پاورباند و مزایای تمرین با آن

1- اگر تازه کار هستید و به تازگی شروع به ورزش کردن کردید به شما توصیه می کنیم که از کش های پاورباند با ضخامت های کمتر استفاده کنید و با میزان پیشرفت در تمرینات می توانید کش پاورباند با عرض بیشتر را تهیه کنید.

2- اگر آسیب دیده هستید و یا تحت عمل قرار گرفتید حتما توصیه می شود که از کش با قدرت کمتر استفاده کنید.

3-  اگر بمنظور کمک بارفیکس میخواهید بهتر است از کش با پهنای بیشتر استفاده کنید

یک باور غلطی که در زمان خرید کش پاورباند وجود دارد اینست که, بعضی ها تصور دارند که تغییر رنگ یک کش باعث تغییر قدرت کش می شود, بطوریکه بعضی ها فکر می کنند که معیار خرید کش پاورباند, رنگ آن می باشد. در این رابطه لازم است بدانید که بعضی از سازندگان ممکن است رنگبندی متفاوتی برای کش پاورباند در نظر بگیرند. لذا در زمان خرید یک کش پاورباند به رنگ آن برای تعیین میزان قدرت توجهی نکنید و فقط به سایز آن توجه داشته باشید.

جهت مشاهده کش های بدنسازی فروشگاه لطفا کلیک کنید.

جدول زیر لیست ابعاد تقریبا تمامی کش های پاورباند موجود را نشان می دهد. در ارتباط با جدول زیر ذکر این نکته ضروریست که مرغوبیت مواد بکار رفته در تولید کش پاورباند ممکن است در حداکثر نیروی کش های فوق تاثیر گذار باشد. این امکان وجود دارد که سایزبندی  بعضی از سازندگان کش های پاورباند کمی با یکدیگر متفاوت باشد اما بطور کلی از الگوی زیر تبعیت می کنند.

ردیف

سایز (cm)

 حداکثر قدرت (kg)

1

208x0.64x0.45

5

2

208x1.3x0.45

12

3

208x1.9x0.45

20

4

208x2.1x0.45

25

5

208x2.9x0.45

34

6

208x3.2x.45

45

7

208x4.5x0.45

55

8

208x6.4x0.45

68

9

208x8.3x0.45

77

10

208x10.2x0.45

90

 

تهیه کننده: فروشگاه لوازم ورزشی برنا اسپرت