|
سبدخرید 0 (مجموع) Total 0 ﷼
 x 

سبد خرید خالی است!

 6 تمرین بالا تنه تی آر ایکس

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

در اولین قسمت از آموزش تمرینات تی آر ایکس به بررسی 6 حرکت مقدماتی برای تقویت عضلات بالاتنه, بخصوص عضلات هل دهنده (Pushing Muscles) , مانند سرشانه و سینه می پردازیم. شدت تمرینات در این قسمت, بسته به نوع حرکت بواسطه نزدیکتر شدن و یا دور شدن از مهار و یا شیب بدن قابل تغییر می باشد.

آموزش نصب تی آر ایکس

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

نصب صحیح و مناسب طناب تی آر ایکس باعث افزایش تاثیر گذاری و راندمان تمرینات و کاهش احتمال آسیب دیدگی می شود. در این قسمت از سری آموزشهای تی آر ایکس به طریقه نصب تی آر ایکس می پردازیم.

اجزاء تشکیل دهنده طناب تی آر ایکس

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

تی آر ایکس که با نامهای دیگری نظیر طناب تی آر ایکس و بند تی آر ایکس نیز خوانده می شود, از دو طناب بازویی با قابلیت تغییر طول تشکیل شده که از یک نقطه در بالا (مانند میله بارفیکس, پشت در, یا هر مهار دیگری روی دیوار و یا سقف)  به سمت زمین معلق می شود. این طنابها در انتها دارای دو دسته, برای گرفتن با دست و یا قرار دادن پا در آن, می باشند.

آموزش تی آر ایکس

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

تی آر ایکس یکی از زیرمجموعه های رشته ورزش های معلق (Suspension Training) می باشد که از وزن بدن برای انجام تمرینات بدنسازی و تعادلی استفاده می کند. اگرچه تی آر ایکس بظاهر یک وسیله ساده ورزشی بنظر می رسد, اما از آندسته ورزشهای نوین می باشد که براساس اصول علمی ایجاد شده است و کاربرد آن بواسطه نوع حرکات, قیمت و  قابلیت حمل آن روز به روز در حال گسترش می باشد.

تماس با برنا

  تهران- نارمک-خیابان آیت- بالاتر از چهارراه سرسبز(مترو سرسبز)- نبش خیابان مظاهری- مرکز خرید عترت- شماره 14

 76870270-77135292

شبکه های اجتماعی ما

اینستا گرام: bornasportshop

کانال آپارات: aparat.com/bornasport

ساعات کاری برنا

  • شنبه - پنج شنبه: 10 الی 21
  • جمعه:16 الی 21
  • مراجعه حضوری امکان پذیر است

Offcanvas Menu